选择FBA头程物流的建议如下：

1. 根据产品特点选择运输方式

体积与重量：大件或重件产品可能更适合海运，因为海运对体积和重量的限制较为宽松且成本相对较低。小件或轻件产品则可以考虑空运或快递，虽然成本较高但速度快。

价值：高价值产品通常建议选择速度更快、更安全的运输方式，如空运或快递，以减少丢失或损坏的风险。

运输时间：如果产品对上市时间有严格要求，需要快速到达亚马逊仓库，那么空运或快递是更好的选择。如果时间充裕，可以考虑海运以节约成本。

易腐或易损：对于易腐或易损商品，需要选择有温控或防震措施的运输方式，并考虑购买保险以应对潜在损失。

2. 比较不同供应商的报价和服务

报价对比：向多家物流供应商询价，对比总成本（包括运费、关税、清关费等）以及是否有隐藏费用。

服务质量：了解供应商的运输经验、客户评价、服务响应速度等。可以通过查阅在线评价、行业论坛或咨询同行来获取这些信息。

运输时效：确保供应商提供的运输时间符合你的需求，并考虑可能出现的延误情况。

售后服务：了解供应商在货物丢失、损坏或延误时的处理流程和赔偿政策。

3. 注意合同条款和细节

费用明细：确保合同中明确列出了所有费用项，避免后期产生不必要的争议。

责任划分：明确双方在运输过程中的责任和义务，特别是关于货物丢失、损坏的赔偿问题。

运输条款：了解并确认运输方式、装运日期、到达时间等关键条款。

保险条款：如果购买了保险，确保合同中详细说明了保险范围、保额和理赔流程。

4. 关注行业动态和政策变化

政策变化：关注亚马逊FBA政策、海关政策以及国际贸易政策的变化，这些都可能影响你的运输策略和成本。

技术革新：了解物流行业的最新技术和发展趋势，如智能物流、自动化仓储等，这些可能提高运输效率和降低成本。

市场趋势：关注市场需求和竞争态势的变化，以便及时调整产品策略和运输计划。

选择FBA头程物流需要综合考虑多个因素，并根据实际情况做出明智的决策。