为了避免国际物流中的陷阱，消费者和企业在选择和使用国际物流服务时可以采取以下措施：

一、充分了解物流公司和服务

1、公司资质与信誉：选择具有合法注册资质、良好信誉和丰富经验的国际物流公司。可以通过查询公司的工商注册信息、客户评价、行业口碑等途径进行了解。

2、服务内容与价格：明确物流公司的服务范围、价格构成及报价透明度。警惕那些价格远低于市场平均水平的公司，因为这可能是服务质量低下或诈骗的前兆。

二、详细比较与咨询

1、多渠道比较：多咨询几家物流公司，比较其服务内容、价格、时效、安全性等方面的差异，选择适合自身需求的服务。

2、详细咨询：向物流公司咨询运费报价、付款方式、收件仓库地址、公司服务流程、时效和安全问题等，确保在运输过程中能够及时了解并解决可能出现的问题。

三、签订合同并保留证据

1、签订正式合同：与物流公司签订正式的运输合同，明确双方的权利和义务，确保在发生问题时能够有据可依。合同中应包含服务内容、价格、时效、赔偿条款等关键信息。

2、保留相关证据：妥善保存与物流公司的沟通记录、运单、发票等相关证据，以便在需要时进行维权。

四、注意包装与标识

1、合理包装：根据货物的实际情况选用大小合适的包装箱，并确保包装材料能够保护货物在运输过程中不受损坏。对于易碎、贵重物品，建议购买额外的保险服务以降低运输风险。

2、清晰标识：在包裹上标明正确的收件人信息和联系方式，以便物流公司能够准确、及时地送达包裹。对于需要特别处理的货物，应在包装上清晰标识并告知物流公司。

五、关注运输过程与及时反馈

1、实时追踪：利用物流公司提供的追踪服务实时关注货物的运输过程，确保货物按照预期的时间和路线运输。

2、及时反馈：在运输过程中遇到问题时，及时与物流公司沟通并反馈问题。对于无法解决的问题，可以寻求相关机构或部门的帮助进行维权。

六、警惕虚假宣传与承诺

1、识别虚假宣传：警惕那些夸大服务范围、承诺极速发货、包税包清关等但无法兑现的虚假宣传。这些承诺往往是吸引客户的噱头，实际操作中可能无法实现。

2、谨慎选择：对于那些价格异常低廉或承诺过于完美的服务要保持警惕，避免落入陷阱。

避免国际物流中的陷阱需要消费者和企业在选择和使用物流服务时保持谨慎和理性，充分了解物流公司和服务内容，签订正式合同并保留相关证据，注意包装与标识以及关注运输过程与及时反馈。同时还需要警惕虚假宣传和承诺以免上当受骗。